#10hariabiangcuba Day 3

Fasa pertama training plan #10hariabiangcuba dah pun settel. Untuk ringkasan, 3 hari ni saya lari 5K kecuali hari ni, hari ketiga, saya sangat barai dan hanya mampu lari 3K sahaja. Ini semua sebab tengah hari tadi makan lambat. Pergi makan makanan Sunda bawak mak mertua saya mother’s day. Makan punya banyak, balik rasa buncit.

Masa lari rasa ada gendang sunda bermain dalam perut. Pada KM 3, saya berenti. Tak larat.

So ini update training plan dia.

Screen Shot 2017-05-14 at 9.39.02 PM

Cubaan untuk masuk kedalam pace race 5:30 masih gagal. Paling cam harapan palsu tu 5:36…. Ini baru 5K. Masa race nak kena kali 2.┬áTua beno dah rasanya. Tapi yang best esok REST DAY. Harap hari ke 5 beri harapan yang sebenar.

Kongsi di :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *