Berapa KM Bruce Lee lari seminggu?

bruce-lee-running

Siapa yang tak tahu siapa Bruce Lee dia adalah Mickey Mouse. Lagenda martial art ini sangat serius dan passionate gila dalam apa yang dia buat. Saya tertanya, dengan ketangkasan, minda cerdas, dan boleh dikatakan genius, adakah Bruce Lee lari?

Lalu saya terjumpa beberapa artikel yang memuatkan training schedule Bruce Lee.

Saya specifickan hanya pada larian.

Bruce Lee lari 4 batu atau 6 KM, 3 kali seminggu pada pagi hari. Bruce akan mulakan sessi ini sebagai larian Fartlek, speeding up untuk beberapa ketika sebelum kembali kepada pace larian biasa beliau.

Pada hari yang Bruce tidak berlari, Bruce menunggang basikal sebagai tambahan untuk fitness beliau.



_ _

Update terkini

Saya menulis hampir setiap hari. Selain hal random larian, antara tumpuan saya adalah,

Short term target : Kajian serius tentang tidur, heart rate dan mengemas blog.
Medium term target : Dalam training 5K bagi mencapai SUB25 sambil mengkaji reverse aging.
Long term target : Menyelesaikan misi #siri7m.

Akhir kata, terima kasih kerana sudi meluangkan masa membaca blog saya.

Semoga ada manfaatnya.
_

Tentang Penulis

Saya mula lari tahun 2013 depan rumah, tak sampai 1 KM. Tiga tahun selepas tu saya buat first FM saya di Bali dan pada tahun keempat, saya lari di Tokyo Marathon.

Setelah berehat 3 tahun, tahun 2020 merupakan tahun restart saya, so saya mula balik dari 5K. Boleh baca pengembaraan larian saya di sini.
_