Berapa KM Bruce Lee lari seminggu?

bruce-lee-running

Siapa yang tak tahu siapa Bruce Lee dia adalah Mickey Mouse. Lagenda martial art ini sangat serius dan passionate gila dalam apa yang dia buat. Saya tertanya, dengan ketangkasan, minda cerdas, dan boleh dikatakan genius, adakah Bruce Lee lari?

Lalu saya terjumpa beberapa artikel yang memuatkan training schedule Bruce Lee.

Saya specifickan hanya pada larian.

Bruce Lee lari 4 batu atau 6 KM, 3 kali seminggu pada pagi hari. Bruce akan mulakan sessi ini sebagai larian Fartlek, speeding up untuk beberapa ketika sebelum kembali kepada pace larian biasa beliau.

Pada hari yang Bruce tidak berlari, Bruce menunggang basikal sebagai tambahan untuk fitness beliau.



Kongsi di :