Berenang : Cara bernafas dalam air

Abah saya bagitau yang kalau nak berenang, buang nafas dalam air dan masa toleh kepala tu baru sedut nafas. Setakat saya berenang kampung ni masa lonjak kepala naik tulah saya buang nafas dan sedut balik. Memang kelam kabut. So minggu ni saya banyak practice cara yang abah saya suruh buat. Saya jumpa video yang cakap hal yang sama.

Kongsi di :