Berenang : Pergerakan Asas

Ada 4 stroke utama.

1. Breast Strokes – Kuak dada
2. Back Stroke – Kuak lentang
3. Freestyle – Gaya bebas
4. Butterfly – Kuak Kupu-kupu

Untuk latihan asas gaya bebas :

1. Pusingkan badan sikit, bila tukar tangan.
2. Kaki kayuh serentak dengan pertukaran tangan.
3. Maka, tukar tangan – pusing badan – kayuh kaki, serentak, relaks, dan ulang.

Bila dah master, ini cara seterusnya :

Kongsi di :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *