Ok, yang pertama tu yang macam saya punyalah. Archean Curved. Ada banyak lagi brand lain tapi yang bawah ni saya rasa cam menarik untuk kita tengok.
Semua catatan dalam ‘Semua ’
Treadmill Pt 6 : Contoh workout yang boleh dibuat atas Curved Treadmill
Boleh layan sendiri video ni.
Yang kedua ni saje je saya bubuh tapi baru saya perasan console treadmill dia macam lagi have-have. Tapi tengok keje jadi PT ni (personal trainer) cam mamat ni-cer (ni cer, bukan naiser) macam best pulak. Muka senyum je.
Treadmill Pt 5 : Curved Treadmill
Curved treadmill atau non motorised treadmill adalah treadmill manual yang tidak menggunakan motor. Maka tak perlu nak plug in kerana elektrik tidak diperlukan. Boleh rujuk posting sebelum ini untuk mukadimmah awal.
Treadmill Pt 4 : Treadmill yang memilih saya
Dalam cerita House of Card yang Kevin Spicey berlakon tu ada satu scene dia work out di rumah. Mesin workout dia tu manual, tidak ada motor. Menatang ni nama dia Rowing Machine. Ini gambar scene tu.
Treadmill Pt 3 : Treadmill pilihan saya
Kawan kepada kawan saya yang saya sembang pasal treadmill ini iaitu brader yang jual treadmill ni mula saya hubungi. Kami berbual melalui whatsapp sebab masa tu bulan puasa so kalau bercakap banyak sangat kan habis tenaga.
Treadmill Pt 2 : Apakah ciri-ciri treadmill terbaik dunia?
Disebabkan treadmill Mo Farah agak laham alig (mahal gila), dan Abang Eliud menyampah dengan latihan atas treadmill, so saya rasa saya terpaksa decide sendiri treadmill yang macam mana saya nak beli. Maka untuk itu, saya mula membuat penyiasatan dengan bertanya kepada seorang kawan larian saya yang telah pun mempunyai treadmill di rumah beliau.
Treadmill Pt 1 : Apakah treadmill terbaik dunia?
OK. Bila saya dah decide untuk lariansebuahkitab 2.0 ni antara milestone pertama adalah membeli treadmill. 3 faktor yang saya rasa dah tiba masanya saya ada treadmill adalah pertama, saya boleh lari dalam rumah sambil anak-anak tengok tv. Maka tak adalah kesian kat depa ni dah la Aboh selalu tade rumah, nak training lari lagi canne?
Mengambil panduan untuk hal yang seterusnya
Biasa dalam hidup kita ni akan sampai satu tahap kita tepu dalam apa yang kita tengah buat. Benda tepu ini berlaku adalah kerana 3 perkara pada pendapat saya.
Abiang kembali
Assalamualaikum para pembaca sekalian. Semoga anda sihat dan ceria serta happy di samping orang tershayang tu.
Race : SCKLM 2019 Part #2 – Berapa lama dah berenti lari ni?
Tiba cam terfikir. Ni dah berapa lama berenti lari ni? Last lari SCKLM 2018. Tarikh 8 April 2018. Hari ni 8 March 2019.
Race : SCKLM 2019 Part #1
Tahun lepas saya ada bagitau yang tahun ini, 2019, saya plan nak kembali berlari. Ha kena ingat tu, saya PLAN je tau. Bukan lari lagi. :D. Jilake, saka apa la yang duduk bergantung atas bahu ni dia punya malasssss….. Ya Rabbi…..
BALLOT WINNERS SELECTED FOR STANDARD CHARTERED KL MARATHON 2019
YB Syed Saddiq, Minister of Youth and Sports activates the SCKLM2019 ballot selection process with Rainer Biemans, Project Director of SCKLM and Director, Dirigo Events on the left and Abrar A. Anwar, MD and CEO of Standard Chartered Bank Malaysia on the right
Barang : Fitbit Alta HR Pt 4 – Berapa percent cycle tidur yang effective?
Ok. Sekarang saya nak study berapa percent cycle tidur yang betul dan paling optimum untuk tidur yang effektif. Dalam posting lepas kita tahu bahawa tidur ini ada 4 stages iaitu AWAKE, LIGHT SLEEP, DEEP SLEEP dan REM.
Barang : Fitbit Alta HR Pt 3 – Kenapa kena tidur 8 jam sehari
Masa saya pakai Fitbit Flex dulu saya ada buat group rasanya. Nama group tu rasanya Tangkal Fitbillah. Bila saya google, sekali ada dalam tweet pulak. Jilake. Semua yang kita buat zaman dulu keluar pulak zaman sekarang.
Barang : Fitbit Alta HR Pt 2
Kalau pernah baca sini : Barang : Fitbit Alta HR, april tahun lepas saya ada belikan wife saya Fitbit Alta. Saya janji nak tulis pasal tu kan? Haa… harammmmmmsssss.
Kesan belanjawan 2019 kepada runner
Semalam Guan Eng membentangkan belanjawan 2019 negara. Sebanyak RM314.50 bilion diperuntukkan untuk hal ini. Saya hanya dapat mengikut sebahagian sahaja itu pun melalui radio di dalam kereta. Sepatutnya semalam hari saya ride #gerakansolo, tapi tiba-tiba ada meeting, maka otw keluar balik dari KL agak stuck dalam jem. Mujur Guan Eng menghiburkan saya. Paling terhibur, bila Guan Eng bagitau bajet untuk orang islam. Instead of syiar islam, Guan Eng cakap syair islam.
Menyusun kehidupan Pt 2
Sebenarnya saya sekarang macam dah gemuk sikit sebab lama tak lari. Agak lama jugak tu rasanya tahun ni paling hambar. Tak silap saya tahun ni race saya satu je SCKLM hari tu. Paling rekodlah. Saya ingat ini PB saya (PW sebenarnya Personal Worst) untuk kategori “Berapa race anda dalam masa satu tahun”.
Menyusun kehidupan
Harap maaf kerana lama tak update blog dan akhirnya tak bayar domain name dan akhirnya blog ini ghaibul ghuyub. Bila exabytes telefon saya semalam sampai nak pecah dan akhirnya whatsapp saya, baru saya tersedar yang nyawa blog lariansebuahkitab dalam bahaya.
Sahabat sekolah, sahabat gua dan amalan ilmu ghaib Kliwon dalam larian SCKLM 2018
Group whatsapp larian saya heboh dengan cerita “kliwon”, dimana, dikatakan ada keramat yang lari semasa SCKLM baru-baru ini. Mulanya saya tidak faham sangat apa tetapi rupa-rupanya, “kliwon” yang dimaksudkan adalah kepada seorang runner yang mempunyai karamah tinggi, secara tiba-tiba ghaib pada KM10, dan muncul semula di KM42 untuk meraih medal kemenangan.
Race: 42K SCKLM – Route Preview
Esok adalah hari race SCKLM yang ditunggu semua. Bagi runner yang bakal berlumba esok, saya ucapkan good luck dan all the best untuk PB anda. Saya tidak menyertai 42K, sebaliknya hanya masuk HM.
Race : BMW Berlin Marathon 45th Pt 1
Lama nak pergi German ni. Tapi tak pernah dapat. First attempt dulu masa Berlin Marathon yang ke 43. Masa tu saya daftar secara undi tapi tak ada rezeki so tak dapat.