Lari : Checklist

Esok saya nak ke Sabah, saya ingat hari ni saya nak buat checklist barang-barang. Kalau ada yang tertinggal lega. Ini check list saya. Checklist ini untuk 5 hari.

Travel Document
– Flight Ticket
– Hotel Ticket
– Rental Car Slip
– Travel Map

Pre Race
– Race Confirmation Slip
– Race Collection Kit Info ( Venue, Time )
– Race Map

Race Suit
– Kasut Lari
– Stokin
– Strap Lutut x 2
– Beg Botol Air + Botol Air
– iPhone Strap
– Seluar Pendek
– Seluar Burung
– Baju Race
– Jacket Hujan
– Sarung Tangan
– Camping Wrist Band
– Jam Lari
– Spek Hitam + Bekas Spek
– Bandana
– iPod
– Energy Gel
– Altoid First Aid Kit
– Swiss Army Knife
– Go Pro

Travel Items
– Baju x 3
– Seluar Half x 1
– Seluar jeans x 1
– Underwear x 7
– Kain Pelikat
– Baju Sejuk
– Plastik Bag
– Back Pack

Misc
– Moleskine Notebook
– iPad Mini
– Charger iPhone / iPad
– Pencil Box

Setakat ini, ini checklist saya, sekarang saya nak naik loteng nak cari semua barang dan start packing. Lepas tu nak charge segala benda satu hal lagi.



_ _

Update terkini

Saya menulis hampir setiap hari. Selain hal random larian, antara tumpuan saya adalah,

Short term target : Kajian serius tentang tidur, heart rate dan mengemas blog.
Medium term target : Dalam training 5K bagi mencapai SUB25 sambil mengkaji reverse aging.
Long term target : Menyelesaikan misi #siri7m.

Akhir kata, terima kasih kerana sudi meluangkan masa membaca blog saya.

Semoga ada manfaatnya.
_

Tentang Penulis

Saya mula lari tahun 2013 depan rumah, tak sampai 1 KM. Tiga tahun selepas tu saya buat first FM saya di Bali dan pada tahun keempat, saya lari di Tokyo Marathon.

Setelah berehat 3 tahun, tahun 2020 merupakan tahun restart saya, so saya mula balik dari 5K. Boleh baca pengembaraan larian saya di sini.
_