Lari : Pace Pt 3 – Pace Style

Ada 2 jenis pace style yang kita kena tahu.

Pertama : Association Pace Running atau Lari ikut Pace
– Fokus pada specific pace untuk menghabiskan larian
– Contohnya dah tau average pace 7.18/km, so focus pada pace ini masa lari untuk capai masa 1 jam 13 minit bagi larian 10K
– Untuk kekal pada specific pace, boleh guna apps, dan kalau dah mengenal diri power, boleh anggar dari tempo larian bersandarkan nafas atau step larian.

Kedua : Disassociation Pace Running atau Lari tak ikut Pace
– Fokus nak habiskan larian, tak kira berapa pace
– So sambil lari fokus pada music atau alam sekitar atau awek yang sama-sama lari

Dibawah ini video untuk anda lebih faham.

Artikel yang berkaitan :
Lari : Pace
Lari : Pace Pt 2
Lari : Pace Pt 3 – Pace Style
Lari : Pace Pt 4 – Pace Chart
Apps : Pace Pt 5 – Pace Calculator
Lari : Pace Pt 6
Apps : Pace Calculator
Apps : Pace larian dalam Runkeeper
Apps : Pace larian dalam Suunto
Apps : Pace Runkeeper vs Pace Suunto
Running Rules Pt 18 : The Even-Pace Rule

Kongsi di :