Lari : Race Time Prediction

Daripada Pace Calculator yang saya letak dalam posting ini, saya dapati ada cara untuk kita predict berapa Pace larian dan catatan masa yang bakal kita buat dalam race lain, berdasarkan satu race yang telah kita lalui.

Screen Shot 2014-10-04 at 7.11.08 PM

So bagaimana caranya?

1. Masuk satu race dan usaha sungguh-sungguh hati buat yang terbaik untuk capai masa terpantas.
2. Untuk saya, saya amik 10K yang saya buat baru-baru ini dan catatan masa adalah 59:14
3. Kemudian, kira dulu prediction untuk race lain seperti 42K, 21K, 5K dan 3K. Click sini untuk kira.

So ini contoh resultnya :

Screen Shot 2014-10-04 at 7.16.10 PM

4. Seterusnya, dapatkan pula Pace untuk setiap larian sebagai panduan semasa lari kelak jika anda suka lari menggunakan Pace. Pergi ke calculator ini untuk kira. Yang ini anda kena buat untuk setiap larian.

So now anda dah ada guide untuk achieve time terbaik dengan Pace yang betul.



Kongsi di :