Lari : Rekod-rekod dunia untuk larian

Kalau kita nak target kita nak pecahkan rekod dunia boleh jadi ada sedikit yang pecah dalam mental kita, unless kita memang atlit dari kecik. Tapi, untuk lari dengan lebih pantas, tak salah ambil World Record / WR sebagai pedoman dan sumber inspirasi. Kita, bukan nak beat rekod orang lain tapi kita sebenarnya nak beat rekod kita sendiri. Itu yang paling payah sebenarnya.

*Updated with Rekod Malaysia

Rekod-rekod dunia & rekod Malaysia
Jarak Masa Nama Tarikh Notes
100m 9:58 Usain Bolt Berlin 2009 Jamaican Sprinter – 41 langkah sahaja
100m 10:30 Watson Nyambek KL 1998 Rekod Malaysia Pre Commonwealth Games 1998
3KM 7:20 Daniel Komen 1996 Kenyan Middle & Long Distance Runner
3KM 8:27 Sivalingam Muthiah London 1985 Rekod Malaysia
5KM 12:37 Kenenisa Bekele 2004 Ethiopian long-distance runner
5KM 14:06 Ramachandran Murusamy Troisdorf 1994 Rekod Malaysia
10KM 26:44 Leonard Patrick Komon 2010 Kenyan Long Distance Runner
10KM 29:30 Ramachandran Murusamy Canada 1994 Rekod Malaysia Commonwealth Games
21KM 58:23 Zersenay Tadese 2010 Eritrean long-distance track
21KM 1:07:59 Arul Thevar Muniandy Ipoh 2004 Rekod Malaysia
42KM 2:03:23 Wilson Kipsang 2013 Kenyan Long Distance Runner
42KM 2:25:07 Chan Yew Woo USA 2012 Rekod Malaysia Grandma's Marathon

Kongsi di :