Race : Bali Marathon 2016 Pt 6 – Result Running Fit test 1.6 KM / 1 miles

Saya baru sahaja habis buat Miles Speed Test dan nampaknya tidak ada alasan untuk tidak ke Bali. Ini hasil larian yang memenatkan sebentar tadi.

Screen Shot 2016-07-27 at 10.12.31 PM

Hasil Miles Speed Test saya adalah bawah 7 Minit iaitu 6 minit 40 saat. So kalau ikut web tu :

  • Less than 7 minutes – you’re in very good speed shape, and you just need to focus on building some endurance

So basicallay saya boleh amik plan 30 hari to FM ni makanya esok saya akan mula. Sat lagi lepas mandi saya detailkan apa plan tu. Apapun, ntah kenapa, hari ni masa nak sync Suunto dengan Strava dia jadi gila. Lari 1.6 KM dia baca 0.1 KM je. Apa ke bangang.

Ke petanda Suunto Spartan ni???? Demmmmmm….

 

A photo posted by khairulazizi (@khairulazizi) on

Kongsi di :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *