Race : BMW Berlin Marathon 43rd Pt 4

0145

Saya ada satu soalan pada diri saya. Soalan itu berbunyi begini:

Adakah, setiap kali kita berlari, KALAU kita PUSH HARDER, resultnya sememangnya akan jadi lebih baik?

Atau, adakah kalau kita lari secara biasa, tapi kalau sebab kita memang selalu lari, resultnya akan jadi lebih baik?

Saya akan menjadikan Virtual Race Berlin ini untuk ujikaji saya mengetahui jawapan bagi soalan-soalan tersebut.

Untuk itu, saya akan lari :

Sabtu Petang : 10K – Push
Ahad Petang : 10K – Push
Isnin Petang : 10K – Push
Selasa Petang : 12K – Lari biasa sebab dah letih kut 3 hari lagi macam gila.

Saya akan menggunakan route yang sama setiap hari kecuali untuk hari terakhir itu, saya akan lajakkan sikit.

Indicator yang saya akan check untuk keempat race ini adalah :

1. Average Pace untuk setiap race
2. Average Heart rate untuk setiap race
3. Berapa calori yang digunakan sama ada semakin banyak, atau semakin kurang.


Lagi tentang racepisod ini :

Race : BMW Berlin Marathon 43rd Pt 1
Race : BMW Berlin Marathon 43rd Pt 2
Race : BMW Berlin Marathon 43rd Pt 3
Race : BMW Berlin Marathon 43rd Pt 4
Race : BMW Berlin Marathon 43rd Pt 5 – Kajian Event Organiser
Race : BMW Berlin Marathon 43rd Pt 6 – DNF

Kongsi di :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *