Race : Nike We Run KL 2016 Pt 17 – 23 minit lewat

Screen Shot 2016-04-17 at 4.43.31 PM

Ok. Ini adalah screenshot dari Strava dan ini analisis saya untuk pedoman #werunkl lain tahun.

Screen Shot 2016-04-17 at 4.23.47 PM

Split Time

5K – 29.01
10K – 1:01:08 , dah mula barai
15K – 1:33:55, barai bertambah barai
20K – 2:14:08, dah tak nampak masa depan

20K ke 21K tu satu kilometer tapi apakejadah sampai 9 minit 12 saat?

Ini pula Pace distribution.

Lari sambil tidur dengar lagu jazz 36 minit
Lari level jogging tiap-tiap petang 40 minit
Lari pace race, cuma 27 minit
Lari dengan struggle, cuma 16 minit (patutnya ini boleh pergi 60 minit)
Lari paling maksimum sedut nafas, cuma 12 minit
Lari paling pulun gila ibarat kena kejar dengan bini bawak parang, cuma 8 minit

Screen Shot 2016-04-17 at 4.31.16 PM

Ini comparison dengan first werunkl tahun lepas. Nampaknya tahun lepas lebih laju sebab tahun lepas lagi lama kena kejar dengan bini bawak parang. Ohhhh now I know why. :D. Nampaknya nak kena cari gf ni baru boleh laju OPSS acah aje jangan marah orang rumah jiran sebelah namanya bedah.

Screen Shot 2016-04-17 at 4.39.42 PM

Semua mistakes yang buat lewat 23 minit tu boleh baca sini. Lain-lain adalah gegambar yang berkaitan.

Processed with VSCO with f2 preset

Muka kecewa 

Processed with VSCO with f2 preset

Medal bakhang 

unnamed-6

Official result dari Nike. Maaf, nombor yang anda dail, tiada dalam perkhidmatan.

Kongsi di :