Rekod : Hari yang cepat

Screen Shot 2014-10-23 at 8.00.51 PM

Hari ini saya pecah rekod sendiri bagi kategori 5K. Last time pada 25 Sept 2014 saya buat 6:15 dengan catatan masa 31:21 manakala hari ini pace menjadi semakin cepat iaitu 6:06 dengan catatan masa 30:41. So jumlah penjimatan masa adalah 40 saat.

Kalau dibahagi 5, saya cepat 8 saat untuk setiap kilometer. Ini mungkin sebab semalam masa kat rumah saya tengok trailer tv series The Flash. Mesti ada something nih…





_ _

Update terkini

Saya menulis hampir setiap hari. Selain hal random larian, antara tumpuan saya adalah,

Short term target : Kajian serius tentang tidur, heart rate dan mengemas blog.
Medium term target : Dalam training 5K bagi mencapai SUB25 sambil mengkaji reverse aging.
Long term target : Menyelesaikan misi #siri7m.

Akhir kata, terima kasih kerana sudi meluangkan masa membaca blog saya.

Semoga ada manfaatnya.
_

Tentang Penulis

Saya mula lari tahun 2013 depan rumah, tak sampai 1 KM. Tiga tahun selepas tu saya buat first FM saya di Bali dan pada tahun keempat, saya lari di Tokyo Marathon.

Setelah berehat 3 tahun, tahun 2020 merupakan tahun restart saya, so saya mula balik dari 5K. Boleh baca pengembaraan larian saya di sini.
_