Rekod : Hari yang cepat

Screen Shot 2014-10-23 at 8.00.51 PM

Hari ini saya pecah rekod sendiri bagi kategori 5K. Last time pada 25 Sept 2014 saya buat 6:15 dengan catatan masa 31:21 manakala hari ini pace menjadi semakin cepat iaitu 6:06 dengan catatan masa 30:41. So jumlah penjimatan masa adalah 40 saat.

Kalau dibahagi 5, saya cepat 8 saat untuk setiap kilometer. Ini mungkin sebab semalam masa kat rumah saya tengok trailer tv series The Flash. Mesti ada something nih…





Kongsi di :