Running Rules Pt 12 : The Up Beats Down Rule

central-aerobic-adaptations

Lari naik bukit akan memperlahankan kita tapi lari turun bukit akan menambah kelajuan kita. (meme la)

Contoh : Nak cakap contoh payah, ce cari bukit kat rumah, try lari tengok camna.

Sebab : Bukit ni tinggi, makin lama, makin tinggi kalau panjat bukit. Bila level depan lebih tinggi dari level sekarang, tenaga yang diperlukan untuk atasi level tu lebih.

Kecuali : Kalau lari malam lepas tu belakang ada hantu kejar.

Aplikasi dalam hidup : Ada fasa yang kita kena lalui tu macam mencabar sikit. Tapi lepas fasa tu habis, semuanya senang.

Kongsi di :