Running Rules Pt 18 : The Even-Pace Rule

Triathlon-Running-Pacing

Cara terbaik untuk pecah PB / Personal Best ialah dengan maintain pace yang sama dari mula hingga habis race.

Contoh : Kalau pace 6:00, so dari mula sampai akhir make sure pace yang sama.

Sebab : Kalau lari laju awal-awal nanti masa nak habis mula la menyesal.

Kecuali : Teori ini tidak boleh digunakan pada larian bukit atau larian hari berangin.

Aplikasi dalam hidup : Tahu kekuatan anda.


Artikel yang berkaitan :
Lari : Pace
Lari : Pace Pt 2
Lari : Pace Pt 3 – Pace Style
Lari : Pace Pt 4 – Pace Chart
Apps : Pace Pt 5 – Pace Calculator
Lari : Pace Pt 6
Apps : Pace Calculator
Apps : Pace larian dalam Runkeeper
Apps : Pace larian dalam Suunto
Apps : Pace Runkeeper vs Pace Suunto
Running Rules Pt 18 : The Even-Pace Rule

Kongsi di :