Running Rules Pt 5 : The Familiar Food Rule

Raspb_Mousse_352784c

Jangan nak cuba makan atau minum, makanan / minuman yang baru atau tak pernah kita makan / minum sebelum atau masa hari race.

Contoh : Tak pernah makan Raspberry Mousse, tiba hari nak race gatal nak try makan.

Sebab : Kalau dah tak pernah makan benda yang tak familiar, ditakuti nanti perut tak digest dengan proper sebab makanan tu asing.

Kecuali : Kalau dah takda makanan sangat, tapi mesti tau risk dialah. Lagi elok dari langsung takda makanan.

Aplikasi dalam hidup : Kalau nak cuba benda baru mesti tahu apa risiko dia dan bila nak cuba benda baru, cari masa yang sesuai.

_ _

Update terkini

Saya menulis hampir setiap hari. Selain hal random larian, antara tumpuan saya adalah,

Short term target : Kajian serius tentang tidur, heart rate dan mengemas blog.
Medium term target : Dalam training 5K bagi mencapai SUB25 sambil mengkaji reverse aging.
Long term target : Menyelesaikan misi #siri7m.

Akhir kata, terima kasih kerana sudi meluangkan masa membaca blog saya.

Semoga ada manfaatnya.
_

Tentang Penulis

Saya mula lari tahun 2013 depan rumah, tak sampai 1 KM. Tiga tahun selepas tu saya buat first FM saya di Bali dan pada tahun keempat, saya lari di Tokyo Marathon.

Setelah berehat 3 tahun, tahun 2020 merupakan tahun restart saya, so saya mula balik dari 5K. Boleh baca pengembaraan larian saya di sini.
_