Trail Running : Teknik turun bukit



Abang atas ni bagi tips bagus.

1. Matlamat : Stability
Shift bahu kebelakang sikit, tapi jangan bongkok ke belakang. Saya rasa ini men-distribute berat badan supaya balance dengan kecuraman bukit. Lutut bengkok sikit ala nak duduk, so contact dengan tanah lebih dekat. Saya rasa ini merendahkan pusat graviti lalu memberi kestabilan semasa larian.

2. Matlamat : Speed
Teknik SKI, sendeng ke kiri dan sendeng ke kanan macam orang main SKI. Tujuannya untuk alirkan pressure berat badan ke seluruh anggota badan secara sama rata. Dan didapati teknik ini menyebabkan larian turun bukit lebih lajusss.

Ok, ini pulak video nak kasi feel turun bukit canne.



Kongsi di :